Plädoyer für eine artgerechte Haltung des Menschen

Aktualisiert am 01.08.2017, Lesezeit: 3 Minuten Um vernünftig zu funktionieren, muss jedes Lebewesen in sich und mit seiner Außenwelt in einem Gleichgewicht stehen. Das ist weit weniger esoterisch, als es gerade klingen mag. Nehmen wir es einfach als Naturkonstante. Alle Organismen auf diesem Planeten haben sich über Jahrmillionen an die Umgebung und an die Organismen in […]

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Stress 1×1: Was passiert im Körper

Aktualisiert am 10.08.2017, Lesezeit: 10 Minuten Stress ist gesund, schärft Konzentration und Denkvermögen, stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und bewahrt uns vor Demenz. Er ist eine Art Jungbrunnen auf Knopfdruck. Kein Sarkasmus. Wissenschaftlich bewiesen. Warum steht „weniger Stress“ dann aber ganz oben auf der Wunschliste der meisten Menschen? Warum empfinden wir Stress als belastend? Wir empfinden Stress […]

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Hormesis: Kälte, Stress und Gift machen uns stark

Aktualisiert am 06.08.2017, Lesezeit: 12 MinutenBrokkoli ist giftig, Sport tötet mehr Zellen, als eine Vollnarkose, Raucher haben bessere Chancen, einen Infarkt zu überleben, Lernen kann zum Absterben von Nervenzellen führen und Strahlung reduziert die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken. Blödsinn? Nein, kein Blödsinn. Auf jeden Fall kein völliger. Wir wissen heute besser als jemals zuvor, was gesund ist […]

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Schlaf 1×1: Unverzichtbarer Reset für Körper und Geist

Aktualisiert am 11.08.2017, Lesezeit: 7 MinutenSchlaf sieht nach Nichtstun aus. Von außen. Im Inneren des schlafenden Körpers laufen unzählige Wartungsarbeiten. Über den genauen Zweck und die Entstehung des Schlafes, streiten sich aber die Forscher noch immer. Warum eigentlich? Inhaltsverzeichnis Die SchlafphasenZeit, zu schlafenWas im – und was ohne Schlaf geschiehtPolyphasisch, biphasisch, monophasischSchlafen in einer Welt, die […]

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Solarakku Mensch: Der größte Umbruch in den Biowissenschaften?

Aktualisiert am 11.08.2017, Lesezeit: 9 MinutenSonne macht glücklich. Das ist mehr als subjektive Wahrnehmung, das ist messbar. Sonnenlicht auf der Haut setzt Endorphine und Serotonin frei. Vitamin D wird produziert. Die Stimmung verbessert sich, man ist wacher und leistungsfähiger. Was aber wäre, wenn das Sonnenlicht nicht nur für die Produktion verschiedener Stoffe im Organismus sorgt, sondern […]

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Ernährung im 21. Jahrhundert: Die Wahrheit über unser Essen

Aktualisiert am 11.08.2017, Lesezeit: 8 MinutenWir essen, um zu überleben. Durch die Nahrung gewinnt der Körper Energie und erhält alle notwendigen Bausteine, die er zum Aufbau und zur Instandhaltung seiner unzähligen Systeme benötigt. Zumindest war das einmal so. Heute haben wir ein Problem… Inhaltsverzeichnis Die benötigte EnergieDer Regelkreis der EnergiebilanzVon regional zu global und von […]

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Bewegung in der Bewegungslosigkeit: Haben wir ein Problem?

Aktualisiert am 11.08.2017, Lesezeit: 5 Minuten Es gab mal eine Zeit, in der der „Sport“ in den Alltag integriert war. Ist noch gar nicht so lange her. Die Vorzüge des modernen Lebens ersparen uns Zeit, nehmen uns Arbeit ab und reduzieren die Notwendigkeit von Bewegung und körperlicher Arbeit. Was ist falsch daran? Inhaltsverzeichnis Das Problem an […]

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